sábado , 31 julho 2021

Como driblar o “Stress”

Como já sabemos a reação corporal e psicológica as situações de tensão são próprias de nosso organismo, porém quando são exageradas e crônicas favorecem ao desgaste que é o estresse. Desta forma sintomas corporais como dores de cabeça, gastrite, doenças da pele, alergia, insônia, dores corporais, palidez são alguns dos sintomas conhecidos aliados ao corpo, temos os sintomas psicológicos como desmotivação, isolamento, apatia, aumento do cigarro e bebida, irritabilidade, emoção exagerada e diminuição da memória e percepção. Não há dúvida que todos nós já sentimos alguns destes sintomas mas quando a intensidade aumenta ou algum fator precipitante colabora (divórcio, demissão, doença, etc.) o quadro clínico piora muito. Notamos que o fim do ano é um fator coadjuvante importante pois estamos cansados. Todo ano é difícil e as dificuldades financeiros continuam presentes. Como não podemos controlar tudo: trânsito, trabalho, emprego, precisamos investir no que é possível; isto é; exercícios físicos, relaxamento, alimentação adequada, manter uma boa relação familiar e com os amigos.

Fonte: Dr. Carlos Alberto Pastore

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